大连人时期
主条目：中国足协俱乐部名称中性化
2019年5月25日，应中国足协的中国足协俱乐部名称中性化[9]，大连一方俱乐部宣布更名大连人职业足球俱乐部，并将于2020赛季正式启用[10]，成为所有中超球队中最早使用中性化名称的俱乐部[11]。
2019年7月1日，大连人职业足球俱乐部官方宣布崔康熙由于个人原因，辞去总教练一职[12]。
2019年7月2日，大连人职业足球俱乐部官方宣布由拉法埃尔·贝尼特斯出任大连人足球俱乐部总教练。
2019年7月3日，大连人职业足球俱乐部官方宣布由高堰出任大连人足球俱乐部总经理。
2020年1月1日，万达集团宣布，由于2018年一方集团停止出资后，经大连市政府、足协协调，由万达向大连一方俱乐部提供运营资金，但万达两年巨额支出却无法获得俱乐部控制权，将不再对一方俱乐部出资，并寻求自行重建职业俱乐部[13][14]。
2020年1月20日，《体坛周报》报道称大连市有关部门已于1月17日向万达集团承诺解决一方俱乐部相关问题，万达将继续投资[15]。
2020年1月21日，大连人职业足球俱乐部官方宣布正式启用新名称及队徽，新队徽酷似原大连万达足球俱乐部的队徽[16]。
2020中国足球的职业联赛由于受到新型冠状病毒疫情的影响全部改为赛会制进行，大连成为了两个赛区之一，所以大连人也是当年唯一一支在事实上的主场征战联赛的球队。贝尼特斯在新赛季主打青春风暴，有时能给球迷带来耳目一新的观感，但却在事实上没有取得有效的联赛积分。联赛过半，大连人队排名大连赛区积分榜末尾，进入保级组双循环淘汰赛制排位赛。
2020年10月17日，保级组淘汰赛首轮，大连人以1:2负于石家庄永昌，若大连人不能在第二回合反超总比分，将目送对手直接保级成功。
2020年10月22日，保级组淘汰赛首轮次回合，大连人凭借林良铭和王耀鹏的破门2:0战胜石家庄永昌，以两回合3:2的总比分，按照当年赛制直接保级成功，赛后大连人对全体人员与场内球迷合影留念。因本赛季大连人最后在大连金州体育场逆转保级，所以本场比赛也被众多大连球迷称为新时代的《大连金州没有眼泪》[17]
2021年4月18日，宣布聘请何塞·冈萨雷斯担任俱乐部主教练。[18]
2022年1月12日，中超排名倒数第二的大连人在升降级附加赛中以总比分1-2输给中甲殿军成都蓉城，降入甲级联赛[19]。
2022年3月12日，大连足球改革发展工作组与万达集团、一方集团、大连人职业足球俱乐部签订协议，由大连足球改革发展工作组组建管理团队接管大连人职业足球俱乐部，对俱乐部进行全权管理。之后俱乐部发布向全社会公开选聘男子一线队主教练的公告以及男子一线队球员试训的公告。
2022年3月19日，宣布聘用谢晖担任男子一线队主教练[20]。谢晖上任后，为球队带来了之前因他酒后豪言就已走红网络的“压着打”战术，并且取得了极为成功的效果。
2022年5月27日，大连人职业足球俱乐部收到中国足协下发的关于《中国足球协会关于重庆两江竞技足球俱乐部退出中超联赛后续工作安排的通知》，正式递补2022赛季中超联赛[21]。作为降级后递补中超、且没有外援注册的球队，首场比赛就两度领先河南嵩山龙门，最终被对手逼平。随后第二轮球队2:0战胜广州城，但因违反中国足协对年轻球员上场的要求，导致两次换人之间，场上有47秒没有符合要求的球员在场比赛，故最终被判0:3负于对手。
2022年12月31日，中超第34轮比赛，成都蓉城3:0击败大连人。比赛过程中，成都外援萨尔达尼亚踩球敬礼以嘲讽对手，裁判员王哲没有任何表示。萨尔达尼亚随后遭到了大连球员朱挺的蹬踏，朱挺被裁判员出示红牌直接罚令出场。大连人队本赛季排名第11位成功保级。
大连队负于上海海港后降级，球员举横幅感谢球迷的支持
2023赛季，大连人队多名主力球员转会离队，但同时遭到了国际足联的多个转会窗口的禁令，球队在全赛季仅取得了3场胜利。尤其在中超最后一轮，大连人坐镇主场梭鱼湾足球场迎战已经捧杯的上海海港，球队取胜+南通支云失利即可实现保级。在球队2:0领先+天津津门虎2:0领先南通支云的情况下，被对手连扳两球。随后外援特索涅罚失了关键的球点球，未能再次将比分超出，武磊打入制胜进球，大连人主场2:3惨遭上海海港逆转，保级失败。赛后众多大连球迷在场内久久不愿离去，因为根据坊间传言，大连人队一旦降级即将解散。球迷们高声喊出“大连人队不能解散！”的口号，希望政府能够保全球队。之后，尽管比赛失利保级失败，但大连人队死忠球迷组织“旗战Seagulls”还是为全体大连人队球员再次唱响了以往只有胜利才会唱响的“莎啦啦”，以鼓励球员们继续向前。
2024年1月17日，大连人职业足球俱乐部通过官方微博发布公告，宣布因历史债务无法化解，俱乐部无法运营，最终未能通过2024赛季联赛准入[22]。公告以一句“化作春泥，再汇江海”作为了俱乐部向球迷道别的最后一语。
随后，球队死忠球迷团体“旗战Seagulls”宣布即日起无限期告别看台，停止一切看台活动。第二天，球队球员、大连足球名宿朱挺就宣布退役，完成自己的诺言。
2025年，大连人职业足球俱乐部官方微博等账号被发现进行自主注销，随后作为俱乐部的死忠球迷团体“旗战Seagulls”也同样注销了官方微博账号，实现了“与球队同生共死”的诺言。