冠军体育课 张虹滑冰小课堂简介58《冠军体育课》本期嘉宾张虹,曾获2014索契冬奥会1000米冠军,速滑冬奥历史34年首枚金牌获得者。本期由张虹给大家带来滑冰小课堂,教大家在家里分解训练,传递一份有温度的心意,给大家带来更多治愈和爱的力量。选集4集全
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